【48812】晨读丨10月19日重视健康每一天

　　山东省聊城市人民医院内分泌科主治医生段洪刚提示，吃得太油腻，首要损害包含三高、肥壮，还会影响消化系统和心脑血管。

　　食物油腻首要是脂肪含量高，吃了油腻食物后，血脂就会升高，血脂长时间过高，会逐步堆积于血管壁上，并伴有纤维组织生成，引起不同程度的血管堵塞，乃至脑中风、冠心病；膳食中饱满脂肪酸和胆固醇过多的人群，均匀血脂含量尤其是血浆胆固醇的含量显着比一般人高，其冠心病的患病率和发病率也较高，患脂肪肝及肥壮病的概率也高；高脂饮食或许会导致肠道菌群的组成发生变化，肠道屏障功用受损，然后引起肠道缓慢低度炎性反应，肠道干细胞的反常增殖以及引发肿瘤性病变。

　　《致癌》上宣布的一项研讨显现，癌症患者频频食用花生或许会添加癌症分散的危险。

　　研讨发现，在食用花生后，花生凝集素（PNA，一种碳水化合物结合蛋白）会敏捷进入血液循环，与血管壁（内皮）细胞相互效果，发生细胞因子。这儿所评论的细胞因子是IL-6和MCP-1，也是众所周知的癌症搬运促进因子。细胞因子的添加导致其他内皮细胞表达更多的细胞外表粘附分子，使它们对循环的肿瘤细胞更具吸引力，然后有或许促进搬运。研讨人员称，大剂量花生摄入不久后发现的相对高水平的PNA，或许对其时循环的肿瘤细胞有显着的生物学影响，有或许添加搬运的危险。因而，癌症患者最好防止许多或频频地食用花生。

　　《循环》上宣布的一项研讨显现，在患有肥壮症的晚年人中，与单纯运动或运动加上更严厉的饮食比较，有氧运动与适度削减每日卡路里相结合，可使主动脉硬化得到更大改进。

　　这项随机对照实验包含160名久坐的肥壮晚年人，参与者的均匀岁数为69岁，参与者被随机分配到3个干涉组中，为期20周。第一组只在正常饮食的情况下训练；第二组进行运动加上适度的卡路里约束（每天削减约250卡路里）；第三组进行运动加上更严厉的卡路里约束（每天削减约600卡路里）。成果发现，在5个月的研讨期间，体重减轻近10%或约20磅与主动脉生硬的显着改进有关，这仅出现在运动加适度卡路里约束组的参与者中。

　　陕西省人民医院中医科主任医生曹晓菊提示，柑橘类生果种类许多，在不同的方面存在着不同，柑橘类生果并非所有人都适合许多食用，特别是脾胃虚寒者、糖尿病患者，不宜多食，不然或许会引起消化不良或许腹泻等不良反应。

　　食用桔子过量会形成上火和胃肠不适，桔子中含有较多的胡萝卜素，过量食用会使皮肤发黄；柑子过量食用，会形成腹泻和腹痛等肠胃不适症状，产妇、脾胃虚寒的人最好少吃；胃病患者或糖尿病患者要慎重食用橙子，由于橙子中的果糖含量较高，或许会加剧病况。

　　《肝脏学》在线宣布的一项研讨，经过挑选医治脂肪性肝炎的天然化合物，发现天麻素具有十分杰出的安全性和抗脂肪性肝炎效果，并进一步探究了天麻素的效果机制。

　　该研讨给小鼠饲喂高脂饮食和高脂高胆固醇，树立脂肪肝和脂肪肝炎模型，并运用天麻素医治。与对照组比较，天麻素医治小鼠的肝分量、肝脏和血清甘油三酯和胆固醇的含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶的活性显着下降，肝细胞的脂质积蓄和炎性反应显着缓解，脂质积蓄、炎症和纤维化相关基因显着下调。基因富集剖析发现，天麻素首要激活AMPK（腺苷酸活化蛋白激酶）通路。进一步研讨证明，天麻素首要是经过AMPK通路反转脂肪性肝炎。该研讨挑选出脂肪肝炎的低毒高效医治药物，发现了其新的效果靶点。