【48812】一个大桃子的热量

  桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡/100克(约1颗)，它养分丰厚，有止咳化痰、补气健肾之功用，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，进步智力。桃子还含有十分多的维生素C，养分也丰厚。一个新鲜桃子所含的维生素C，简直能满意成人一天所需。维生素C不只有助于身体吸收铁和保护免疫系统，并且对组成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进创伤结疤，对创伤愈合十分重要。

  桃子是日常日子中很常见的一种生果，不只甘旨，涵义还特别深入哦。在中国古代是延年益寿的一个代表，看看红光满面的寿星手中都会持有一个大大的仙桃，仙桃色泽艳丽，果肉新鲜肥厚。尽管说实际中的桃子未见得可以延年益寿，可是它的养分价值也是不容忽视的。

  【含铁量高】桃中含铁量较高，在生果中简直占居首位，故吃桃能防治贫血，特别是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，可以舒缓你的头晕眼花症哦。

  【健壮身体】瘦子太懦弱?不是高大壮，搬砖也累?这样一个时间段来个桃子吧!常吃桃子有健壮身体，丰肌美肤效果，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色效果。

  【医治肺病】桃对医治肺病有共同成效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为肺之果，肺病宜食之。